Pitkä päivä

Monilla paikkakunnilla Suomessa on loppuviikosta satanut ensilumen. Meillä täällä itä-Suomessa ei ole lumesta oikeastaan tietoakaan. Paikallisia lumikuuroja on meilläkin havaittavissa ja pakkasta on ollut jo useampana päivänä. Eilen iltapäivällä piipahdettiin itäisemmässä kaupunginosassa viidenkymmenen kilometrin päässä citystä ja siellä oli paikallinen kirkonkylä saanut jo muutaman sentin lumipeitteen ja tiet olivat liukkaat. Onneksi omaan pirssiini oli vaihdettu talvirenkaat jo viikolla.

Jo monella viikolla on minun treeniohjelmassa ollut viikon vapaapäivä perjantaina. Torstaina ajattelin, että jos teen viikonlopun pitkän juoksulenkin perjantaina, niin voisin nukkua hieman pitempään lauantaiaamuna ja pitää lauantaina vapaapäivän. Niinpä kävin eilen lenkillä ja tänä aamuna heräsin karvaisen käpsehdintään pirteänä jo klo. 5.35. Laskin koiran käymään takapihalla ja yritin sinnikkäästi saada vielä unen päästä kiinni. Ihan turha toivo! Olin aamun pitkällä brunssilla sanomalehden äärellä jo ennen seitsemää pirteänä kuin peipponen.

Yhdeksän aikoihin oltiin karvaisen kanssa jo kuvailemassa syys-/talviaamun karua kauneutta. Pukeuduin kuin naparetkeilijä ja silti kolmen asteen pakkanen ja viima tunki luihin ja ytimiin.

Aamu tuntui tosi pitkältä ja sainkin kaikkea aikaiseksi. Pyykit oli pesty, WC:t siivottu, vaaleanpunaiset piirakkasukat neulottu, blogit / fb-päivitykset luettu, aamulenkki/-kuvailut tehty jo kymmenen hujakoilla. Eikä vieläkään ollut ruoka-aika.

Iltapäivällä kävin tekemässä talkoohommia kirjaamalla taas yhden lenttismatsin. Nyt oli vuorossa NiceTeamin pelin kirjurointi. Peli oli nopeasti taputeltu NiceTeamin tappioksi 0 - 3. Pelin jälkeen käytiin vielä karvaisen kanssa lähivenerannassa kuvailemassa auringon laskua.

Valokuvat on otettu Canonin Ixus 950-pokkarilla. Minun järkkäristä särkyi pitkä putki heinäkuussa (ei tarkenna), enkä ole sen koommin järkkäriin koskenut. Nyt mietinnän alla on uusi kamera, mutta en ole päässyt itseni kanssa yhteisymmärrykseen minkälaisen kameran ostaisin?

Kevätesikko

Minä aloitin tänään viikon pituisen loman. Loman kunniaksi ostin perjantaina ruokakaupasta kevätesikon.

Olin eilen kirjuroimassa Riennon lenttispeliä. Peliä oli kiva katsoa, vaikka kirjuroidessa ei voikaan jäädä seuraamaan mitään yksityiskohtaa. Aina on oltava skarppina ja seurattava palloa ja tuomareita. Peli oli helppo kirjuroida, kun Riento voitti sen mennen tullen 3 - 0. Sitten ei kun kohti välieräpelejä.

Sain pienenä muistamisena Prihojen pelien kirjuroinneista Adidas-urheilukasssin. 

Tänään olen menossa esittelemään omaa työyhteisöä ja lähivuoden investointeja urakoitsijoille Kimmeliin. Huomenna aamulla käyn yhdessä työpalaverissa, kun minun on vaan vaikea jättää sellaisia "vaikeaa" juttua kollegalle, joka ei ole ollut mukana projektissa. (Liian tunnollinen työntekijä!!)

Eilen sain myös The Project:in jonkinlaiseen vaiheeseen. Siihen pitäisi tehdä vielä viimeiset virutukset / höyrytykset / mittailut ja sitten pääsisi ompelemaan hihat kiinni. Ei taida ihan näille lumille käyttöön vielä keretä. Olen myös samaan aikaan virkannut toista projektia. Siitä enemmän toisessa postauksessa.

Viikon 43 liikkumiset

Ti 25.10. Juoksu 5,2 km (45 min)

To 27.10. Lentopallo 1,5 h

Pe 28.10. Juoksu 5,2 km (45 min)

Su 30.10. Juoksu 6,0 km (45 min)

Juoksulenkit tällä viikolla töiden jälkeen illalla yhtä tuskaa. Sunnuntaiaamuna juoksu tuntuu paljon helpommalta. Lenkkipäivän päiväkahvi on jätettävä juomatta ja välipalaksi on otettava jotain ravitsevampaa. Muistaiskohan juoksupäivinä ottaa töihin mukaan jonkin hedelmän tai vastaavan!

Penkkiurheilua tälle viikonlopulle mahtuikin paljon ja monenlaista. Perjantai-iltana jääkiekkopeli, lauantaina juniorin säbäpeli (tai oikeasti vain puolikas), lauantaina Prihat - Nurmo lentopallopelin kirjurointi. Prihat hävisivät 0 - 3. Sunnuntaina ihan katsomosta peli Prihat - Vilppulan Tähti, joka meni selkeästi emännille 

3 - 0.

Viikon 42 liikkumiset

Juoksukoulun ja -harrastuksen innoittamana  kirjoittelen tänne muistiin viikon aikana tehdyt liikuntasuoritukset eli toisin sanoen pidän blogiliikuntapäiväkirjaa.


Viikko 42

Ma 17.10.  Juoksu 3,4 km (17 min) Linnunlahden kolmiolenkki, toinen kierros soralla, toinen purulla. Tämä oli juoksukoulun viimeinen eli neljäs kerta. Ope lupasi lenkin aikana käydä jututtamassa kaikki koululaiset, mutta skippasi minut :(       

Ke 19.10. Juoksu / kävely 5,2 km (45 min) 2/3 lenkistä juoksua muuten kävelyä. Lenkille läksin töiden  jälkeen noin viiden kieppeillä. Päivä oli mennyt tosi huonolla ruokailulla. Aamupalan jälkeen aamukahvi yhdeksältä ja sitten kahden aikoihin kahvikuppi, reissumies ja omenapiirakkapala.Juoksu tuntui tosi raskaalta.

Pe 21.10. Kävelylenkki koiran kanssa 3 km (40 min)

La 22.10. Juoksu 5,2 km (40 min sama lenkki kuin Ke). Lenkille läksin kaksi tuntia aamupalan jälkeen yhdentoista maissa. Jaksoin juosta huomattavasti pitempään kuin keskiviikon lenkillä.

Su 23.10. Reipas kävelylenkki koiran kanssa 3 km ( 35 min)

Kuvat Salzburgin Outletista ostetuista Falken juoksutamineista. Huomatkaa nuo R ja L merkinnät vaatteissa:)

Tänään sunnuntaina korkkasin myös talven talkootyöt kirjaamalla Riento - Susiraja Volley lentopallopaikalliskamppailun miesten 1-sarjaa. Peli päättyi, kuinkas muuten, pitemmän kaavan mukaan Riennolle 3 - 2.

Juoksukoulun ope laittoi s-postilla juoksukoulun teoriatunneilla läpi käydyn aineiston. Ope on tehnyt Jns:uun päiväkotihenkilökunnan hyvinvointitestausta ja laittoi testistä tarjouksen tulemaan myös meille juoksukoululaisille. Hyvinvointitestaus + tulokset 60 eeroo ja siihen ruokadiagnoosi 30 eeroo päälle. Kiinnostaa kovin!!!