maanantai 2. heinäkuuta 2012

Juoksentelua


Tänään ekana virallisena lomapäivänä suunnitelmat meni uusiksi, kun aamulla satoi vettä. Hitaan aamun jälkeen sain itsestäni sen verran irti, että vein matot pesulaan ja juniorin vanhan tietsikan Gigantin takapihalle. Samalla reissulla tein muutamia shoppailuja Prismassa eli ostoskoriin eksyi sporttiin liittyvää tavaraa, polvipituiset asicsin juoksuhousut (ALE 30 %), juoksusukkia 3 paria (ALE 30 %) ja pyöräilykypärä.


Shoppailun jälkeen läksin sitten kokeilemaan uusia juoksuvermeitä ihan peruslenkille. Mutta tänäänpä ei ollut sitten se flow-päivä, vaan takkuista ja tahmeaa on tuo pään sisäinen juokseminen. Jalat ja kroppa kestää hyvin, ilman pienintäkään kipuilua tai jumia, mutta henki ei vaan kulje! No, onneksi nämä tuntemukset unohtuu ja saa taas yhden  reenin päiväkirjaan.

Juoksun tiedot:
Kovatehoinen harjoitus
Aloitusaika: klo. 18.19
Aika: 50,50 min
Matka: 7,37 km
Keskisyke 140, max 154 ja min 86
Sykealue 5, 00,00,40 (152-169)
4,  38,18 min (136-151)
sa 3,  7,51 (118-134)
sa 2,   2,17 (101-117)
sa 1,   00,00,40  (85-100)
Kulutus: 388 kcal, rasvan osuus 17 %
Keskivauhti: 6,54min/km, max 5,08 min/km
Juoksuindeksi 43

Sitten annan tuosta kypärän valinnasta täydet pojot Prisman naismyyjälle, joka tuli auliista opastamaan kypärän valinnassa. Antoi asiantuntijan opastuksen kypärän valinnassa ja teki vielä kaupan päälle säädöt kypärän remmeihin miun päähän sopiviksi. 


Ja ettei tämä blogi ihan kokonaan hurahda treeniblogiksi, niin odottakaapa jonkin aikaa. Esittelyyn saattaa päästä muutama käsityö. Puikoilla on nimittäin jo yksi käsityö ja näille tänään ostetuille langoille on jo ohje odottamassa :))


Ei kommentteja: