tiistai 31. heinäkuuta 2012

Juhlat part I


Viime viikonloppu oli oikea juhlamaratooni minulla. Perjantaiaamuna saateltiin työpaikan pihasta 7 reikä reikä neljä mopomiestä, jotka lähtivät hakemaan viidettä mopomiestä yhdeltä huoltsikalta ja kuudetta mopomiestä kotoaan. Tämä kuudes kotoa haettu mopomies oli elokuun 1. päivä eläkkeelle siirtyvä työkaveri. Kymmenen jälkeen eläkkeelle jäävä + muut mopomiehet kurauttivat takaisin työpaikalle. Sitten oli vuorossa valokuvaukset uusien toimitilojen sisäänkäynnin edustalla. Käytiin vielä syömässä työpaikalla sijaitsevassa ruokalassa ennen kuin siirryttiin firman kokous-/saunatiloihin Jynkkään. Kesän parhaasta kelistä saatiin nauttia ulkona Onnitellen sankaria ja kuunnellen muutama puhe. Myös kahvit ja kakut oli mahdollista nauttia ulkona. Viikonlopun ensimmäinen mansikkakakku tuli maisteltua näissä juhlissa.


Välillä käytiin katsomassa laiturilta Karelia-soudun ohisoutua ja nauttimassa aivan järkyttävän kauniista kesäisestä maisemasta.


Puoli neljän paikkeilla minun piti jättää nämä pirskeet, että en myöhästyisi seuraavista juhlista.


Kotona kävin vaihtamassa vaatetta ja sitten läksin pyöräilemään kohti Vainonniemen huvilaa.Täällä tyttäret olivat järjestäneet yllätysjuhlat vanhemmilleen 70 + 70 vuotta. Vieraat odottivat huvilan takana, kun juhlittavat tulivat sisäkautta ihmettelemään n. 60 hengen juhlavieraskatrasta.


Juhlittavien ilmeet olivat sanoinkuvaamattoman yllättyneitä, kun näkivät illan todellisen tarkoituksen. Mutta hetken hämmästyksen jälkeen alkoi onnittelujen ja tervehdysten vuoro, kun juhlittavat läksivät tervehtimään vierasjoukkoa. Sitten oli vuorossa aivan älyttömän hyvät ruokapöydän antimet. Siihen kuului mm. 26 h tuntia sitten valmistumaan laitettu rosvopaisti. Ruoka oli niin hyvää, että ei mitään rajaa.


Ohjelmassa oli lauluesitys ja runomuotoon tehty kertomus ystävyydestä, kaunista ja koskettavaa. Näiden juhlien saaliina minulle oli monen ex-ex-työkaverin tapaaminen ja kuulumisten vaihtaminen. Mukavaa oli myös nähdä miten ilahtuneita juhlittavat olivat ystävistään, sukulaisistaan, entisistä työkavereistaan.Illan kruunasi vielä kauniin auringonlaskun aikaan nautittu kahvi ja kakku, jonka päällä oli mustikoita ja mansikoita, kuinkas muuten. Minä häippäsin pirskeistä jo yhdeksän jälkeen odottamaan seuraavan päivän juhlia.


Vielä kerran Onnea eläkkeelle jäävälle työkaverille ja 70 + 70 v. juhlittavalle pariskunnalle!

maanantai 30. heinäkuuta 2012

Viikon 30 treenit


Ma: illalla juoksulenkki 10,8 km, 1 h 17 min
Ti: illalla juoksu 4,82 km, 37,56 min, johon sisältyi 5 x mäkivetoja + palautukset
lihashuolto 30 min (lähiliikuntapaikalla ja fudiskentän reunalla)
Ke: illalla juoksemalla 4 km, n.30 min lentopallotreeneihin 1 h 30 min ja juoksemalla sieltä kotiin 4 km
25 min 
To:illalla juoksulenkki 6,05 km, 42 min
Pe: lepo
La: aamulla pyörälenkki 22,82 km, 1 h 4 min
Su: aamulla juoksulenkki 7,45 km, 50 min 
juoksua 3 h 31 min, pyöräilyä 1 h 4 min, lp 1 h 30 min, lihashuolto 30 min
Treenailut yhteensä 6 h 35 min



Tämän viikon treenailut koostuivat suurimmaksi osaksi juoksusta. Ainoastaan yksi pyörälenkki mahtui viikon ohjelmaan. Tyytyväinen olen taas tiistain juoksu- / lihaskuntokomboon. Tuota ehdottomasti tarviin viikoittaiseen ohjelmaan. Venyttely jatkui vielä liikuntapaikan venyttelyjen jälkeen juniorin harkkapeliä seuraillessa Lehmon tekonurmella :) Keskiviikon lenttistreeneihin läksin ihan juoksemalla. Haastetta tuohon treeniin tuo maaston muoto. Lenttistreenit on Niinivaaran toisella puolella Niinivaaran koululla ja aikamoinen mäki on tuossa välillä. Menomatkalla piti hieman löysäillä mäkiosuudella, mutta tulomatkalla hiihtelin koko matkan sellaista tosi hidasta vauhtia, mutta kuitenkin juoksua. Viikonlopun treenailua haittasi aivan mahdoton juhlaputki, josta toivottavasti saan aikaiseksi kirjoitella omat postaukset.

sunnuntai 22. heinäkuuta 2012

Viikon 29 sportit


Ma: illalla juoksulenkki 6,32 km, 42 min
Ti: Lepo pakon sanelemana, koska satoi, satoi, satoi....
Ke: illalla lentopallo 1 h 30 min + juoksulenkki 4 km, 30 min
To: illalla juoksulenkki 9,33 km, 1 h 02 min
Pe: illalla pyörälenkki 19,53 km, 54 min
La: aamulla juoksulenkki 10,33 km, 1 h 9 min
Su: aamulla pyörälenkki 33,64 km, 1 h 37 min  ja heti perään juoksulenkki 4,9 km, 36 min
juoksua 3 h 59 min, pyöräilyä 2 h 31 min ja lp 1 h 30 min
Treenailut yhteensä 8 h


Huomasihan sen heti, ettei työviikolla saa niitä tuntimääriä sporttailuja kasaan kuin lomalla! Mutta älyttömän tyytyväinen olen kahteen minulle pitkään juoksulenkkiin ja pisimpään pyörälenkkiin, jonka olen tehnyt. Sitten tyytyväinen pitää olla myös yhdistelmiin eli keskiviikon lentopallopelailun jälkeen heti juoksulenkki ja tänään pyörälenkin päälle melkein viiden kilometrin juoksulenkki. Tänään pyöräilyn jälkeen juostessa kyllä hapotti aika kivasti jalkoja ja juoksun sykkeissä kyllä huomasi, että jotain uutta tässä kokeillaan! Tällä viikolla on juoksulenkit olleet sellaisia flow-lenkkejä (paitsi lauantaiaamun lenkki :( )

Postauksen kuvissa uusia hankintoja elikkä pyöräilyyn juomapulloteline, parempi pumppu ja sitten melkein kaikkeen sporttiin sopivat arskat.

lauantai 21. heinäkuuta 2012

Kesän pakolliset


Tämä kesä meinasi mennä ihan hupiin, kun ei ole ennättänyt nautiskella toriruokailuista. Mutta tänään huippukauniin aurinkoisena lauantaipäivänä tämäkin mahdollistui ja päästiin tässäkin asiassa päiväjärjestykseen. Jälleen kerran pisimmän korren vietnamilaisen, intialaisen tai ihan perussuomalaisen ruuan suhteen veti suomalaiset voissa paistetut muikut. Annos ei ollut Savonlinnan Seurahuoneen kattoterassin muikkuannoksen luokkaa, mutta makuun tälläkin annoksella pääsi. Jälkkäriksi kelpuutin Päivänurmen torikahvilan kahvin ja sitruunapullan.


Kotimatkalla oli aivan pakko kurvata Ilosaaren kautta ja katsella Pielisjoen pyörteitä ja veden korkeutta. Auringon säteet kimmelsivät joen vedessä sanomattoman kauniisti, että tuli niin aurinkoinen mielikin :)



Poikakirja


Merkkaan yhteen vihkoon muistiin kirjoja, joita pitäisi lukea. Vihkossa oli myös tämän Poikakirjan nimi. En kuolemaksenikaan muista, missä yhteydessä ja miksi olen kirjan nimen sinne rustannut. Yleensä kun luen jonkun mielenkiintoisen kirjan arvostelun, niin merkkaan sen ylös vihkoon, että muistan jossakin vaiheessa sen lukea. Mutta nyt tuli luettua Olli Jalosen Poikakirja. Kirja oli jälleen kerran tosi paljon erilainen kuin yleensä lukemani kirjat. Poikakirja on kertomus 1960-luvun perheestä, koulusta, vapaa-ajasta jne. koulupojan silmin. Googlaamalla löytyi sitten vahvistus epäilyksilleni, että kirja on omakuva kirjoittajan nuoruudesta muutamilta kouluvuosilta. Jotain samastumisen tunteita kirja herätti, olenhan itsekin elänyt ja aloittanut koulunkäynnin 1960-luvulla.

"On oltava vaikka ei olisikaan. Ei ole aina niin kuin oikeastaan on, mutta ei silloin oikeastaan valehtele jos tekee niin kuin kaikki tekevät koska silloin on enemmän oikein koska on muitten mukana samassa." 

keskiviikko 18. heinäkuuta 2012

Tuliaisia



Pikkusisko palautti juniorin kesälomareissulta Hesasta hieman köhäisenä. Hyö oli sitten shoppailleet piäkaupungissa. Juniorilla oli uutta vaatetta ja kenkää. Minä sain siskolta tuliaisina pienet kesäiset paketit elikkä kesäistä tuoksua nätissä pullossa ja nilkkakorun. Kivaa, kun joku muistaa muistuttaa että ei aina tarvita suurta ja kallista vaan pienilläkin asioilla saa iloa arkeen :)




Joroisten tuliaisina ostin itselleni monessa blogissa vilahtaneen SPIbeltin. Tuo minun versio on vedenkestävä malli. Minulla on ollut se tällä viikolla juoksulenkeillä ja tykkään kovin. Avaimet, känny ja talouspaperi / nenäliina pysyvät kuivina ja hyvin mukana. Tuo pussukka venyy, kun sinne laittaa tavaraa, mutta pysyy hyvin vartalon myötäisenä eikä hölsky ja heilu. Toisena tuliaisena ostin itselleni pyöräilyhanskat. Nekin minulla oli sunnuntain pyörälenkillä eikä muuten kädet puutuneet ollenkaan. Onko hanskoilla tosiaan niin suuri vaikutus? Noissa hanskat ovat sellaiset ihonmyötäiset ja kämmenpuolella on geelityynyjä, jotka muotoutuvat pyörän kahvoihin. Olivat muuten käsien hiottua aika hitaat ottaa pois.

tiistai 17. heinäkuuta 2012

Hyvää kesää




Sunnuntaiaamun karvaisen aamupisulenkin jälkeen aukaisin postilaatikon kaivaakseni sieltä päivän aviisin. Yllätyin postilaatikosta löytyneestä kesäkortista. Kortti ei kerro lähettäjää eikä vastaanottajaa, mutta sai hymyn kareen nousemaan suupieleen :)

maanantai 16. heinäkuuta 2012

Viikon 28 sportit


Ma: aamulenkki 4 km + mäkivetoja 4 x 100 m + lihaskuntoa lähiliikuntapaikalla  (yhteensä 53 min)
illalla pyörälenkki, 21,4 km, 1 h 4 min
Ti: aamulla pyörälenkki  21,4 km, 1 h 7 min
illalla juoksu 6,57 km, 45,34 min
Ke: aamulla sauvakävelylenkki 8,0 km, 1 h 16 min
illalla lentopalloa salilla 1 h 30 min
To: aamulla pyörälenkki 19,1 km, 1 h 2 min + iltapäivällä jalkojen hieronta
Pe: pyöräilyä 12 km n. 30 min + illalla juoksu 10,18 km, 1 h 12 min
La: lepo, lepo, lepo
Su: aamulla juoksu 5,37 km, 35.16 min + illalla pyöräily 16,76 km, 50,21 min
Juoksua n. 26 km, pyöräilyä n. 90 km, sauvakävelyä 8 km ja lentopalloa 1,5 h
Yhteensä n. 10 h liikuntaa

Tämän lomaviikon liikkumiset olivat sitä parasta lomaa, jota tänä vuonna pääsi viettämään. Kymmenen tuntia liikuntaa, hyvä minä! Monipuolisia, kivalta ja omalta tuntuvia lajeja. Tällä lailla kun voisi jatkaa. Mutta kun ei, töiden alkaminen rajoittaa niin paljon jaksamista ja mahdollisuuksia viedä kahta treeniä päivässä. Toivottavasti jonkin lainen positiivinen tatsi liikuntaan säilyy. Tulipahan todistettua ainakin itselleen, että kuntoa ja halua treenailuun vielä riittää.


Viikon kruunasi Joroisten puolikkaan triathlonin seuranta penkkiurheilijana. Aivan mieletöntä nähdä tuollaisia "kuntosarjalaisia", jotka vetävät tuon kolmen lajin rääkin tuosta noin vain! HUIKEETA :)

sunnuntai 15. heinäkuuta 2012

Triathlon Joroinen


Kun ei loman lopuksi rokit oikein iskettäneet, niin jatkettiin sitten sportin merkeissä ihan viimeiseen asti. Juoksun ja (jonkin sortin) pyöräilyn puraisemana läksin lauantaina katsomaan, mitä triathlonkilpailu pitää todellisuudessa sisällään. Vajaan kahden tunnin päässä Joensuusta on Joroinen, jossa Finntriathlon-kisat on pidetty jo vuodesta 1983 lähtien. Lauantaina oli vuorossa puolimatkan Finntriathlon. Puolimatkan kisaan sisältyy lajit seuraavasti:  UINTI 1.9 km - PYÖRÄILY 90 km - JUOKSU 21.1 km. 



Uintiosuus suoritettiin Valvatusjärvessä ja kyllähän tuolla aika ruuhkaista oli, kun yli tuhat uijaa polskii saman reitin. Jonkinlaista porrastusta oli lähtöajoissa, mutta kun mukaan mahtuu monen tasoista urheilijaa, niin väkisin porukat yhdistyvät. Keltauimalakkiset olivat miehiä ja joukkuesarjalaisia ja vaaleanpunaiset uimalakit päässään uivat kuntosarjan naiset.


Uimasta noustiin rannalle, jossa odotti varustepussit pyöräilyosuudelle. Samaan pussiin osallistujat laittoivat uintivarusteensa.

Kuulutuksen mukaan jollain tuntui olevan varustepussi hukassa.  Varmaan kypsyttää tuossa vaiheessa ruveta etsimään omia varusteitaan. Mutta onneksi kadoksissa olleet varusteet tuntuivat löytyvän.


Pyörät odottivat ajajia vaihtopaikalla.



Sitten ei kun pyörän selkään ja baanalle. Pyörälenkki oli ~ 30 km pitkä ja se piti ajaa kolmeen kertaan. Kääntöpaikka keskustassa oli Teboilin kulmilla, jonne minäkin siirryin Valvatukselta.


Pyöräilyn jälkeen pyörät jätettiin järjestäjien huostaan ja siirryttiin toiseen vaihtoon. Pyöräilykengillä, pitkän pyöräilyn jälkeen ei eteneminen näyttänyt hyvin vauhdikkaalta.



Jotkut jättivät pyöräilykengät pyörän polkimiin kiinni ja monet ottivat kengät pois jalasta siirtymätaipaleella. Tuota kunniakujaa pitkin urheilijat siirtyivät Urheilutalon sisälle toiseen vaihtoon pyöräilystä juoksuun.



Urheilutalosta tuli ulos pyöräilijästä juoksijaksi muuttuneet urheilijat. Monet nauttivat tuossa vaiheessa energiageelejä, -patukoita ja -juomia. Tankkaus on varmaan tässäkin pitkässä kisassa tärkeää. Joroisilla juoksuosuus oli rakennettu katsojaystävällisesti. Triathlonistit juoksivat saman lenkin neljä kertaa. Lenkki kiersi aina urheilukentällä, joten juoksuosuuden seuraaminen oli helppoa ja mukavaa.


Urheilukentälle kertyi paljon katsojia. Siellä oli myös oheistoimintaa kuten myyntipisteitä ja juoma- / ruokateltta. 



Maaliin tultiin kukin omalla tyylillään. Tässä kaksi kuvaa, jossa toisessa maaliin tuli joukkueviestiin osallistunut naisjoukkue ja toisessa kuvassa miesten keskellä naisten kuntosarjan voittaja Hanna Heikkilä, Helsinki Triathlon. Naisten kuntosarjan voittajan aika oli 5.26.52.1.
Hatun nosto kaikille Joroisten puolimatkan maaliin päässeille. Huikeita suorituksia ja ihan mukavaa seurattavaa katsojanakin. Kiitos!

perjantai 13. heinäkuuta 2012

Hopeaa


Kirjoitin helmikuun postauksessa korusarjasta, jonka ensimmäisen osan olin juuri hankkinut. Kyseessä oli hopeinen kaulakoru, jota korujen tekijä täydensi toivomuksestani. Tänään vihdoin ja viimein sain ajoiksi käydä ostamassa hopeisen ketjun kaulakorulle. Hopeisessa korusetissä on kaulakorun lisäksi korvakorut, käsirengas ja sormus.


Käykääpä lukemassa ja katsomassa kuvia hänen aikaansaannoksistaan täältä. Korujen tekijän sivulta löytyy näköjään näiden minun korujen kuvia ja selvitystä tekniikasta, jolla korut on tehty :)




Tarkoitus olisi uudistaa tämä korusetti kahden viikon päästä olevissa serkun häissä. Tuo viikonloppu tulee olemaan minulle oikea juhlamaraton! Miten voikaan kaikki kesän juhlat osua samalle viikonlopulle?

torstai 12. heinäkuuta 2012

Vähiin käy


..ennen kuin loppuu. Olisi niin kiva ollut jatkaa vielä yksi viikko tätä lomailua....


Mutta iloisempiin tapahtumiin, nimittäin tänään kävin ekaa kertaa elämässä hierotuttamassa jalat. Aikas mielenkiintoinen kokemus. Etureidet, penikat ja pakarat olivat kipeinä ja juntturassa, mikä sai aikaan sellaisen vastareaktion. Hieronta sattui niin, että piti ihan nieleskellä tuskankyyneleitä ja puristaa hammasta yhteen. Jännä, ettei pohkeet ja takareidet olleet yhtään kipeät. Mutta toivottavasti hieronta edesauttaa tällä sporttirintamalla. Tällä viikolla olenkin ollut tosi ahkera ja käynyt tekemässä sportit (juoksu / pyöräily / sauvakävely / lentopallo) aamuin ja illoin.


Huomenna on luvassa lohtu-/ tarveshoppailua. Kävin tänään tekemässä etukäteisinventaariota ja näyttäisi siltä, että Carlsonilta lähtee sporttivaatetta kaikkein halvimmalla. Huomenna pitäisi käydä myös poliisilaitoksella tekemässä passin uusintahakemus eli passikuvauksen ihanuus pitää taas kärsiä.


Yksi facebook-kaveri oli ostanut Reino-tennarit. Haluan ehdottomasti sellaiset.


Täällä olisi viikonloppuna Ilosaarirokki ja perjantaina Ilovaarirokki, jossa olen yleensä ollut. Nyt ei huvita yhtään koko ajatus. Viime vuonna haikailin meneväni tänä vuonna ekaa kertaa elämässä Ilosaarirokkiin, mutta eipä nyt oikein isketä sekään.

PS. Postauksen kuvat Nepenmäen lähiliikuntapaikan laitteista.