maanantai 30. huhtikuuta 2012

Ennen vappua


- olen pakannut työhuoneeni muuttolaatikoihin
- mietin, että kun työt ovat ensi maanantaihin asti laatikossa, niin voisin pitää keskiviikkona lomapäivän
- tulivat työkavereiden huoneisiin tyhjät muuttolaatikot, jotka täyttyvät ensi viikonloppuna


- olen kuulostellut, että tuleeko se flunssa päälle vai ei, kun kurkku on ollut kipeä
- olen päättänyt olla ensi viikonloppuna ihan muualla, kuin pakkaamassa


- olen ihmetellyt karvaisen kakomista, oksentelua ja ylen määräistä veden juontia?!?!
- en malttanut olla laskematta karvaista jahtaamaan rusakkoarmeijaa
- karvainen sai juosta lähimaastossa ihan väsyksiin asti, tosin ilman rusakkopaistia
- jouduin pesemään karvaisen mahan alusen, ennen kuin päästi sen sänkyynsä


- kävin ostamassa konsultille ja työkavereille pullon älyttömän hyvää simaa ja tuoreita munkkirinkilöitä, nams!
- kävin kaksi oikein antoisaa palaveria


- lähden esilenkille koiran kanssa
- laitan vappuaaton saunan lämpiämään
- lähden juoksemaan vappuaaton lenkin
- olen tyytyväinen viime aikaiseen kuntoiluun!


- aloitin ison, mieluisan, mukavan, aikaa vievän, hieman yksitoikkoisen, uuden käsityöprojektin
Vappupäivänä tulen postaamaan siitä erillisen postauksen kuvien kera :)

MUKAVAA VAPPUA KAIKILLE!


lauantai 28. huhtikuuta 2012

Muutto


Työpaikan uudet toimistotilat ovat valmistuneet. Viikolla käytiin merkkaamassa ilmoitustaulun paikkaa ja tarkistettiin muutenkin huoneemme. Kuvat minun ihka uudesta työhuoneesta. Kaiken kirjavat mapit saan tuonne ovien taakse piiloon. Työpöytä ja kaapit ovat vaaleita, mikä antaa hieman neutraalin kuvan huoneesta. Ainoastaan ovi on kirkkaan sininen. Mutta epä varmaan aikaakaan, kun  kaikki keskeneräiset, eri väriset työmapit valtaavat huoneen ja niissä kyllä väriä sitten riittääkin.
Minä pakkasin mappejani ja papereitani vanhassa työhuoneessa eilen, tänään ja vielä huomennakin muuttolaatikoihin, Valtavat paperimäärät menevät tuhottavaksi. Nykyisessä huoneessa oli valtavat määrät edeltäjäni ja sitä edeltäni mappeja ja papereita. Niitä olen urakalla käynyt läpi, tuhonnut ja jättänyt siirrettäväksi uusiin tiloihin. Löysin myös huoneen komerosta vanhoja valokuvia. Viihdytin itseäni katselemalla ja naureskelemalla vanhoille valokuville. Kyllä se vaate- ja hiusmuoti vaihtuu ja ihmetellä täytyy, että minkä laisissa vaatteissa sitä on tullut kuljettuakin. Vaikka minä en niissä kuvissa vielä vilahdellut, niin ihan samanlaisissa vaatteissa olen minäkin aikoinaan taapertanut.


torstai 26. huhtikuuta 2012

Pupet


Kun lumet sulivat lähipellolta ja meluvallilta, ilmestyivät rusakot pupeltamaan näköetäisyydelle. Illalla rusakoita oli näkyvillä yhtä aikaa jopa viisi kappaletta. Sitten ne siirtyivät meluvallilta makkarin ikkunan eteen. Jotkut niistä on valtavan isoja.. Nämä kuvat on otettu pokkarilla sisältä, sälekaihtimien välistä. Nyt kun kasvillisuus on vielä lyhyttä, niin rusakkojen liikkeet näkyvät hyvin.


tiistai 24. huhtikuuta 2012

TYKE jatkuu


Maanantaina jatkui TYKE:n lajikokeiluna säbä. Tunnin verran hikoiltiin ja pelattiinkin ihan mukavalla tempolla. Ihan kaikkia lajin hienouksia ei osattu, mutta joukkoon oli eksynyt muutama lajin osaaja, joten ihan pelin omaistakin saatiin aikaiseksi. Tämä lajikokeilu meni paremmin kuin koripallo. Pelaajat pysyivät aika hyvin aisoissa sekä hyvässä että pahassa. Muutama pallomustelma kuvioittaa jalkojani muutaman päivän. Juniorilta lainattu maila toimi kuin unelma ja pari maalia tuli tehtyäkin. Lajin kokeilusta jäi hyvät fiilikset.

sunnuntai 22. huhtikuuta 2012

Viidakon tähtöset


Niin kuin olen aikaisemminkin kirjoittanut tänne blogiini, niin viime vuosina olen katsonut televisiota todella vähän. Suurimpana syynä tähän on se, että juniori hallinnoi kaukosäädintä suvereenisti. Vielä kun hankin hänelle joululahjaksi Canal-paketin, niin vielä vähemmän meillä seurataan muuta kuin urheilua. Tänä vuonna tosin olen onnistunut katsomaan aika monta elokuvaa Canalin kautta lauantai ja sunnuntai aamupäivisin, kun juniori vielä nukkuu.


Luin Elegian blogista maaliskuussa kirjoituksen "Viidakon Tähteet", jossa hän ensimmäisen jakson jälkeen arvioi Viidakon tähtösiä. Minä kurja jäin koukkuun tuohon jonnin joutavaan ohjelmaan. Olen katsonut jokaisen jakson täältä, silloin kuin omaan aikatauluuni se on parhaiten käynyt. Ohjelma on koukuttanut minut täysin. Olen analysoinut tähtösiä ja heidän tekemisiään viidakossa ihan olan takaa. Eilenkin selitin juniorille ihan antaumuksella perjantaina katosmaani viimeistä jaksoa. Vaikka ohjelma ja sen tähtöset ovat turhimpia julkkiksia ikinä ja heidän elämänsä ei pätkääkään pitäisi kiinnostaa minua, niin silti minä arvostelen heidän silikonejaan ja kilpailuissa menestymistään ihan täböllä. Minun suosikkini tähtösissä on Susanna Penttilä, Playboy-lehden malli, yrittäjä, järkyttävine silikonien omistaja ja pienen Sulo-pojan äiti. Tämä Susanna on jotenkin niin kivan luontoinen, iloinen, huumorintajuinen ja kiltti kaikille kanssakilpailijoilleen. Toinen suosikkini on Marianne Harjula, joka johtaa omaa joukkoaan kilpailuissa tosi järkevästi. Hän antaa oman joukkueensa jäsenille suun vuoron. Minua sykähdytti tuon joukkueen järkevyys aarteen etsinnässä. Järkyttävin ihminen ohjelmassa on Martina Aitolehti, joka päsmäröi joukkueensa muita jäseniä kuin idiootteja. Eniten minun on hämmästyttänyt Susanna, Jani Sievisen ex-vaimo, Ingerttilän luonne. Olisi luullut, että hän jos kuka hallitsee veden elementtinä, mutta ei vain aina ole niin kuin luulisi.


Ja pienen priiffauksen jälkeen sain selville, että silikonit ovat tähtösistä ainakin Martinalla, Susanna P:llä, Susanna (Janin ex) I:llä, Hennalla ja Maisalla.

Tämä jonnin joutavan ohjelma, joka sisältää jonnin joutavia tähtösiä, aiheutti tällaisen jonnin joutavan postauksen tästä jonnin joutavasta aiheesta.

lauantai 21. huhtikuuta 2012

Fasaanit


Käsityörintamalla valmistui (päättelyä vaille) tänään Fasaani-langasta neulotut villasukat. Sainpas onnistumaan ihan omien jalkojen kokoiset sukat. Vaihdoin puikot edellisen sukka-/lapasoperaation jälkeen numeroon 3 ja silmukat vähensin 40:een. Tällä operaatiolla tuli ihan sopivat sukat.

Fasaanista hypätään sitten töyhtöhyyppään. Meidän talon viereiselle pellolle ilmestyi yksi töyhtispariskunta, jonka näin ekaa kertaa tänään. Karvainen sai aikaan taas hirmuisen "kiekumisen" ja lentelyn. Onkohan töyhtispariskunta paikkauskollinen?

Töyhtis toukokuussa 2011

perjantai 20. huhtikuuta 2012

Vähäsen


Kuu kiurusta kesään,
puoli kuuta peipposesta,
västäräkistä vähäsen,
pääskysestä ei päivääkään.

Tänään työmaakäynnillä kuvassa näkyvien betonikaivojen päällä västäräkki heilutteli iloisesti pyrstöään. Heti tuli keväisempi olo ja fiilis, että kohta on kesä! Tällä hetkellä, raskaan työviikon jälkeen, jota ei helpottanut yhtään tiistain Jyväskylän reissu ja muutaman tunnin yöunet, olo on kuin täryjyrän alle jääneellä! Eilinen rasittava lenttistreeni ei helpottanut oloa myöskään pätkääkään. Tänään joutui kesken monen tunnin kokouksessa istumisen harjoittamaan viikolla TYKE:essä opittua taukojumppaa. Aika yksinkertaisilla liikkeillä voi työpäivän aikaan helpottaa oloa ja viruttaa omaa kehoa. Tästä olotilasta on aivan pakko piristyä, viimeistään huomenna, ettei koko viikonloppu mene harakoille.


keskiviikko 18. huhtikuuta 2012

JYP - Pelicans


Eilen tehtiin pikavisiitti Jyväskylään. Käytiin katsomassa finaalitaiston toinen jääkiekkopeli JYP - Pelicans. Mennessä tehtiin omat tulosvedot ja sitten jännitettiin pelin lopputulosta. Laitoin roposeni Pelicansille ihan suvereenisti. Yllätys olikin valtava, kun JYP vei Pelicanseja miten tahtoi. Ainoastaan viimeisessä erässä Pelicans sai hieman pelin näköistä aikaiseksi. Pelissä oltiin kovin herkillä ja nyrkkitappeluita käytiin useampikin pelailun lomassa. Yksi Pelicans-pelaaja heitti pyyhkeen kuvainnollisesti kehään ja joutui siitä hyvästä suihkuun tuomarisaattueessa. Miten voikaan urheilu aiheuttaa niin valtavia mielenmyllerryksiä aikamiehillä tuolla kaukalossa. 
No nähtiin liigatason jääkiekkopeli ja siinä sivussa saatiin matkustaa puoli vuorokautta. Mutta mitäpä ei hyvän fiiliksen saamiseksi tekisi.


Ai niin, jätettiin tulosvetopotti odottamaan voittajaa seuraavassa pelissä. Tulosvetoa ei saanut vaihtaa vaan seuraava peli mennään voittotoivein Pelicansille.
 

sunnuntai 15. huhtikuuta 2012

Kevät


Se tapahtui päivissä vai voisiko sanoa että tunneissa, nimittäin kevään tulo niin, että omin silminkin sen voi havaita. Vielä vajaa viikko sitten maanantaina käveltiin näillä pelloilla pitkin hankia ja tuosta mäeltä naapurit laskivat pulkkamäkeä lapsenlapsensa kanssa. Minä ja karvainen ihailtiin pakkasaamuja ja auringon paistetta. Nyt hanki on madaltunut ja heinikko ja pusikot puskevat lumen läpi. Lumi on sellaista höttöä, että ei toivoakaan tuolle pellolle menemistä edes pitkävarsikumppareissa. Mutta tämähän on ihan positiivista! Tietää, että kesähän sieltä sitten kuitenkin tulee kevään jälkeen.


Ilmatieteenlaitoksen sivuilta voi käydä lukemassa termisten vuodenaikojen määritelmät. Niiden mukaan  kevät alkaa, kun vuorokauden keskilämpötila nousee pysyvästi 0 asteen yläpuolelle. Minä odottelen myös muuttolintujen saapumista läheiselle pellolle. Töyhtöhyypät olivat pellon valtiaita viime keväänä.

Barack & Michelle


Aikaisemmin olen lukenut tästä Yhdysvaltojen ensimmäisestä mustasta presidenttiparista kertovia kirjoja Unelmia isältäni ja Michelle Obama. Nyt oli vuorossa kirja, joka kertoi heidän yhteisen taipaleensa, suunnitelmat ja toimenpiteen tuohon odotettuun päämäärään pääsemiseksi. Niinhän siinä sitten kävi, että tämä (ainakin kirjojen mukaan) hyvin yhtenäinen parivaljakko saavutti YHDESSÄ elämää suuremman päämäärän. Mahtavaa lukea kuinka raja-aidat kaatuvat ja aikaisemmasta mahdottomasta tulee mahdollinen ja unelmat täyttyvät. Vielä olisi lukematta Barackin kirjoittama kirja Rohkeus toivoa. Saa nähdä eksyykö tuo kirja jossakin vaiheessa luettavien kirjojen joukkoon.


lauantai 14. huhtikuuta 2012

Herkkua


Olen hehkuttanut aikaisemminkin tätä huippupaikkaa Joensuussa eli Houkutusta.Viime aikoina (taika harvakseltaan tosin!) olen käynyt siellä syömässä lounaaksi salaatin. Houkutuksessa on tosi hyvä tarjonta erilaisista salaattivaihtoehdoista ja siellä saa kerätä (laittavat pyynnöstä) lautaselle ihan kivan annoksen erilaisia kokonaisuuksia. Lisäksi salaatin päälle saa siemeniä ja kuivattua leipää. Minä olen sellainen perustykkääjä ja päädyn hyvin usein samanlaisiin ratkaisuihin pienillä variaatioilla (kala - kana). Toinen ihanuus Houkutuksessa on kahvileipien todella runsas valikoima. Herkkua löytyy herkun perään. Teenkin usein niin, että kun käyn lounaalla syömässä salaatin, otan jälkkäriksi kahvin ja jonkun kahvileivän. Eilen oli vuorossa alla olevassa kuvassa näkyvä herkku pienellä perhosella koristeltuna.


perjantai 13. huhtikuuta 2012

Kuntoilua


Eilen saatiin palautteet viikko sitten tehdystä kuntotestistä ja kehonkoostumuksesta. Minulla oli sellainen näppituntuma, että hyvällä kunnolla tässä ollaan puskettu elämää eteenpäin. Näin ne kuntotestin, lihaskuntotestin ja kehonkoostumuksen tulokset sitten kertoivatkin. Kehonkoostumuksessa ollaan kaikissa ihan normaaleissa arvoissa. Ergometritestin perusteella hengitys- ja verenkiertoelimistöni suorituskyky, kestävyyskunto on erinomainen. Ainoastaan dynaaminen tasapaino ja käsien puristusvoima on hyvä, muut olivatkin sitten erinomaisia. Kylläpä tuloksissa näkyy, että liikunta on sisältynyt elämääni aina. Tänään kahvipöydässä ilmeni, että työpaikalla on lainattavissa sykemittareita. Mittarit on ostettu joskus kymmenen vuotta sitten, mutta testasin mittaria juoksulenkillä ja kyllähän sieltä sykkeen lisäksi löytyy tietoa harjoitteesta. Tämä vahvistaa vain jo harkinnassa olleen oman sykemittarin ostoa. Nyt täytyy vain pohdiskella minkä merkkisen ja tasoisen ostaa.


Saatiin myös TYKE:n tiimoilta ja sen ajaksi ilmaiseksi käyttöön Firstbeat-nettivalmentaja. Eilen syöttelin neljän viimeisen viikon liikunnat nettipäivyriin ja laitoin valmentajan hommiin. Tänään se tosin patisti minut juoksemaan sykkeellä 118 - 134, joka oli pienoinen mahdottomuus. Sykemittari piippasi melkein koko lenkin ajan. Mutta siinäpähän harjoitellaan oikealla sykkeellä liikkumista.
Tänään tuli postissa taas mukavaa, ajankohtaista luettavaa tuohon kuntoiluun liittyen, tykkään :)

torstai 12. huhtikuuta 2012

Vernan ja Nooran tarina


Minun päivittäisessä blogiseurannassa on useampi blogi, joiden kirjoittajat sairastavat ja ovat sairastaneet syövän. Eilen törmäsin blogiin, jossa oli linkattu Pitkäperjantaina esitetty Inhimillinen tekijä, Vernan ja Nooran tarina (näkyy Areenassa 6.5.2012 saakka). Aukaisin linkin ja ohjelma vei mukanaan. Siinä nyt 16 v. Verna kertoo mitä on sairastaa harvinaista syöpää, menettää ystävä syövälle, pelätä kuolemaa ja kipuja, menettää normaalista nuoren elämästä 3 vuotta. Ohjelmassa oli haastateltavana myös Nooran äiti Susanna. Noora oli juuri tuo Vernan ystävä, joka ei selvinnyt syövästä, vaan kuoli siihen noin vuosi sitten. Tytöt tutustuivat samassa sairaalassa sairastaessaan samaan aikaan samaa harvinaista syöpää. Katsoin ohjelmaa ja silmät kostuivat kun kuunteli noiden ihmisten kokemuksia syövästä, kuolemasta, kivusta, yksinäisyydestä mutta myös taideterapiasta, joka auttaa käsittelemään omia tunteita vaikeina aikoina.
Minä en pysty käsittämään pienen pientä osaa noiden ihmisten tuskasta, kivusta, "kuplasta", jonka syöpään sairastuminen aiheuttaa. Samoin Susannan vaiheet oman tyttären sairastuttua ja kuoltua syöpään, pysäytti miettimään niitä tuntemuksia, joita hän äitinä on joutunut kokemaan ja kokee edelleen.

keskiviikko 11. huhtikuuta 2012

Unikkolaukut


Kuvassa Ison Myyn Marimekon myymälän näyteikkuna kuvattuna kännykameralla. Ihailen (nykyään tosi harvoin) ohi kulkiessani Marimekon kankaita ja vaatteita, mutta liikkeeseen en ole uskaltautunut pitkiin aikoihin. Mutta onneksi Hobby Hall (ja Kiteen tehtaanmyymälä) myy Marimekon vermeitä usein paljon halvemmalla kuin liikkeissä. Syksyllä tilasin kokonaisen laukkusarjan Marimekon Unikkoa. Tarkoitus oli tilata vain tuollainen söpö biletysväsky, johon sopii tarpeelliset tavarat. 


Samaa sarjaa tuli sitten tilattua kaksi muutakin laukkua. Tuota isoa kauppakassia en ole käyttänyt kuin yhden kerran, mutta tuo alimmainen olkalaukku on ollut koko talven ihan jokapäiväisenä käsiväskynä. Minä olen jo aikaisemmin kuluttanut loppuun yhden tuollaisen samanlaisen laukun. Tykkään tuosta laukusta tosi paljon.  Vielä kun saisivat vetoketjun laukun suulle, niin se olisi täydellinen. Laukun suulla on vain sellainen yksi magneettisuljinnappula, joka ei sulje laukun suuta kokonaan.


Näiden laukkujen kanssa meinasi mennä hermo syksyllä. Tilasin kaikki laukut samassa tilauksessa. Mutta laukut tulivat yksitellen eri lähetyksissä ja vieläpä eri posteihin. Viimeinen laukku tuli 1,5 kk myöhemmin kuin edellinen ja olin jo unohtanut koko tilauksen. Mutta nyt laukut ovat kotona ja olen niihin kaikkiin tosi tyytyväinen ja varsinkin tuohon väritykseen :)


maanantai 9. huhtikuuta 2012

2. Pääsiäispäivä


Aivan pakko laittaa tänne blogiin muistiin tämän pääsiäisen parasta antia yöpakkasta, hankiaista, aurinkoa ja mahtava aamulenkki. Lähdettiin karvaisen kanssa jäälle jo kahdeksan jälkeen. Muutama koiran ulkoiluttaja ja hiihtäjä oli uskaltautunut meidän seurana aamun kirpeyttä ihastelemaan. 




Noin tunnin aamulenkin jälkeen toiveissa oli saada jotain valmista aikaiseksi ja tuloksen esittelinkin edellisessä postauksessa. Muuten päivä on mennyt edellisten tapaan...nautiskellen....:)


Jos hanki kantaa minua ja karvaista, on se kantanut myös puppeja. Aivan valtavasti jäniksen / rusakon jälkiä lähimaastossa. Kun lumet sulaa, niitä voi taas nähdä samoilla tantereille missä nämäkin kuvat on otettu.


Hanki kimmelsi auringon paisteessa hopeaa. Uutisissa uhkailivat ensi viikon lämpimistä keleistä ja tulvista. No, onneksi ne eivät sanottavammin näillä leveysasteilla haittaa. Tiedossa kuitenkin kumpparikelejä.

Neliötunika


Kun on tarpeeksi vapaita, voi saada valmiiksi jotain spesiaalia :) Pääsiäisvapaat antoivat potkua saattaa valmiiksi paikoilleen jumahtaneen käsityön eli neliötunikan. Yläosa (hihat / olkaimet) temppuilivat tuossa vähän pimeämmällä mustaa lankaa neuloessa niin, että laitoin tunikan tekeleen syrjään about kuukaudeksi. Nyt päivän pidentyessä sain yläosat täsmäämään ja tänään ompelin osat yhteen. Niinpä ylpeänä esittelen tämän talven tekeleen, neliötunikan. On vaan sen verran lämmin versio, että jää odottamaan käyttöä ensi talven pakkasille!


sunnuntai 8. huhtikuuta 2012

Lankalauantai - Pääsiäispäivä


Lankalauantai avautui aurinkoisena ja kirpeän yöpakkasen siivittämänä. Aamu- ja päivälenkki karvaisen kanssa tehtiin läheiselle pellolle / meluvallille mukavan hankiaisen saattelemana.


Päivälenkille otin kameran mukaan ja yritin kuvailla kaunista aurinkoista maisemaa. Tänäänkin haittasi kirkas auringonpaiste kameran säätelyä. En yksinkertaisesti näe auringossa enkä varjossakaan kameran säätöjä. Ihan käsikopelolla mentiin.


Perjantain sateinen aamujuoksulenkki vaihtui pääsiäissunnuntaiaamun pirteään aurinkoiseen pakkasjuoksulenkkiin. Perjantailenkillä vaivasi vielä alkuviikon eri lajien / kuntotestin aiheuttama etureisien kireys ja energian puute. Sunnuntaiaamun kympille suunnistin aamupuuron voimin ja se tepsikin hyvin. Lenkin jälkeinen sauna ja toinen aamupala antoivat taas niin autuaan olotilan :)


Kuukauden päästä pitäisi olla jo puolikaskunnossa ja jaksaa vetää tuplasti pitempi lenkki kuin tänään. Hui!


Tämä pääsiäinen on mennyt chillaillessa kotona ja harrastaen niitä mukavia asioita elämässä, kuten juoksua, kirjoja, elokuvia, karvaista, käsitöitä, valokuvaamista, kaunista luontoa ja yleensä elämää ilman kiirettä ja aikatauluja.


Viimeisessä kuvassa yksi elämän valopilkku, joka osaa myös nauttia yksinkertaisista asioista elämässä!

perjantai 6. huhtikuuta 2012

Pääsiäinen


Haluan näillä pääsiäisen keltaisilla ruukkunarsisseilla ja 
pehmeillä pajunkissoilla toivottaa kaikille 
Oikein Kivaa Pääsiäisen aikaa!


Katselin viime pääsiäisen valokuvia ja vähän päälle kaksi viikkoa myöhemmin ollut pääsiäinen vuosi sitten oli täysin lumeton. Olin ottanut kuvia muuttolinnuista ja läheisellä pellolla viilettävistä rusakoista. Pääsiäissunnuntaina virittelin vuosi sitten terassikalusteet ja join vuoden ensimmäiset 
terassipäiväkahvit ulkona.
 Nyt ei ole tietoakaan keväästä eikä lumettomuudesta. 
Tänäänkin on useampaan otteeseen satanut lisää lunta.


Mutta ei ole syytä vaipua epätoivoon. Kyllä se kevät ja sen jälkeen kesä sieltä tulee.

Paratiisi


Kirjarintamalla tuli luettua jo toista kertaa Marklundin Paratiisi. Olen haalinut näitä kirjahyllystäni puuttuvia Marklundeja omaksi ja halvin vaihtoehtohan on ostaa ne pokkarina. Tässä kirjassa toimittaja Annikan elämässä tapahtuu tärkeä käänne, hän tapaa Thomasin, lapsiensa isän. Kirjassa Annika selvittää Paratiisi-säätiön toimintaa ja väärinkäytöksiä. Eikä Annika taaskaan voi olla törmäämättä tilanteeseen, jossa hänen elämänsä on hiuskarvan varassa Ratkon laittaessa aseen piipun Annikan suuhun.
Marklundilta on ilmestynyt taas uusi kirja Vastalauseita. Kirja on minulla seuraavien hankittavien kirjojen listalla.

torstai 5. huhtikuuta 2012

TYKE


Kiirettä on pitänyt. Ei ole joutanut edes kirjoittamaan tänne sfääreihin. Syynä moiseen kiireeseen tällä viikolla on meidän työyhteisöliikuntahanke TYKE. Työpaikalla aloitettiin liikuntahanke, johon osallistuminen on vapaaehtoista. Työpaikan 53 henkilöstä lähti 20 mukaan hankkeeseen. Hanke kestää n. 10 kk ja sen aikana mm.
- pidetään alku- ja loppu kuntotestit
- on mahdollisuus tutustua eri liikuntalajeihin
- harrastetaan työpaikalla taukoliikuntaa ohjattuna
- on mahdollisuus osallistua lääkärin ja ravitsemusterapeutin luennolle
- pidetään tsemppipäivä

Lajikokeiluna olen kerennyt osallistumaan kahvakuulaan, koripalloon ja Han Moo Do kamppailulajiin. Tuohon kamppailulajiin tutustuminen oli elämäni ensimmäinen kosketus tuolla saralla. Ei kyllä kauheasti innostanut tuollainen mätkimisen laji. Paljon siinä oli hyvääkin kuten lihaskunto-osuudet, oikeaoppisen kaatumisen harjoittelu ja itsensä puolustamistaidot. Kahvakuulakin tuli testattua ensimmäisen kerran. Siitä jäi positiiviset fibat. Tosi monipuolinen laji, joka kävi kropan joka kolkkaan.

Tiistaina meille tehtiin kuntotestaus ja kehonkoostumustesti. Kuntotestauksena oli kuntopyörällä ajoa eri vastuksilla ja sykkeen mittauksilla. Lihaskuntoa testattiin vatsojen, selkien, kyykkyyn menojen, tasapinon, liikkuvuuden, puristusvoiman jne. avulla. Ensi viikolla kuullaan tulokset. Kehon koostumuksesta saatiin jo esimakua kassakuitin verran. Aivan pakko oli tsekata oma rasvaprosenttiarvon määritys. Normaaleissa arvoissa pyöritään, joten ei ole hätää sillä sektorilla.

Hankkeeseen mukaan lähdettiin työpaikkana tavoitteena sairauspoissaolojen vähentäminen. Enemmän porukkaa olisi ollut hyvä saada mukaan ja varsinkin niitä, joille liikunta olisi tosi tarpeen. Mutta aivan varmasti positiivisia asioita liikunnan avulla saadaan myös meille hieman paremmassa fyysisessä kunnossa oleville. Minä ainakin olen mukana ihan satasella :)

sunnuntai 1. huhtikuuta 2012

Jäällä jälleen

Aivan mielettömän kaunis keli. Yöpakkasen kovettama jään pinta. Paljon hiihtäjiä ja kävelijöitä nauttimassa auringosta.

Pakko tehdä pieni kierros jäällä karvaisen kanssa. Karvainen oli niin innoissaan päästessään vapaasti kirmailemaan pitkin avaraa jään pintaa.














Järkkäri mukana. Aurinkolasit silmillä ja monitehotkin kassissa. Ei millään pystynyt tällaisena puolisokeana tsekkaamaan kuvien säätöjä kirkkaassa kelissä, kun varjoa ei löytynyt mistään. Tällaisin ylivalottunein tuloksin!


Rauhallista Palmusunnuntaita <3