Yhden vuosihuoltokutsukirjeen mukana oli A4-lappu, jossa oli tekstiä tyypin 2 diabeteksesta ja sairastumisriskin arviointilomake. Vastailin kysymyksiin, laskin painoindeksini ja sain lopullisiksi riskipisteiksi 2. Jos riskipisteet yhteensä ovat < 7, on riski sairastua tyypin 2 diabetekseen pieni eli arviolta yksi sadasta sairastuu. Riskipisteet koostuivat iästä, painoindeksistä, vyötärön ympärysmitasta, liikunnan määrästä, ruokavaliosta, verenpaineen lääkityksestä, verensokerista ja sukulaisten diabetessairauksista. Painoindeksi kiinnostaa aina ja oli mukava huomata, että siellä normaalipainossa ollaan. Mutta kyllä painoa pitää vaan tarkkailla koko ajan ja ajatella syömisiään. Tänäänkin piti laittaa juniorin karkkipussi pois näköetäisyydeltä, kun olisi niin tehnyt mieli ottaa edes yksi karkki. Mutta koko tammikuun on minulla ehdoton karkin syönti kielto! Toisaalta karkin syöntikieltoa olisi "mukava" jatkaa pitempäänkin, katsotaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti